地狱减肥方法一：地狱式减肥，三天不吃不喝，结果得上胃炎，所以大家一定要警惕啊! 地狱减肥方法二：少吃+催吐 继续残害了胃 地狱减肥方法三：按摩+跑步 有效 现在我亲创8条养生式减肥建议，供姐妹们借鉴： 1、吃饭只吃到感觉“哦，好像有点饱了”，就立刻离开餐桌选择水煮的口味清淡的蔬菜，这样既不会让你因为吃的少而便秘，又不会刺激食欲，一吃就停不下来 2、让自己忙碌起来想吃东西的时候就打扫卫生，手洗衣物，听听音乐做完这些洗个热水澡……你基本就没有什么食欲了! 3、我现在几乎天天和蜂蜜柠檬茶，既有饱腹感又美容养颜就是超市买的干柠檬片，比较方便我不喝绿茶，因为绿茶刮油，越喝越饿……我男朋友比较肥，我就给他买了干山楂，莲心泡茶喝，降血脂 4、坚决戒掉零食所有的零食不但增肥，而且里面有很多的添加剂，对身体极度不好 5、放弃酸奶，改喝味全零脂肪饮料那个口感很清爽，而且不会发胖，对身体又好 6、需要花钱的效果很好去美容院做点穴按摩 7、很重要的一点：要根据自己的生理周期来减肥比如，每次例假来之前的一个周，我都会很馋那个时候可以吃，因为越忍越容易暴饮暴食而且来例假会流好多血，会再瘦掉但是坚决不吃垃圾食品女人要对自己好一点，要学会煲汤，用点药材 8、最最重要的一点：三餐都要吃!!但是很多减肥的以为少吃就好，只有肠胃消化系统运作良好，这样身体才健康
