一、暮光之城贝拉瘦骨如柴怎么做出来的？
克里斯汀在拍戏期间做了脱水减肥加化妆特效
二、怎样用两个月的时间快速减肥？
爱美之心人皆有之，只不过每个时代的审美不同，就像唐朝崇尚以胖为美，而宋朝又以小脚为美，所以人们为了适应时代跟上潮流，总是会想尽办法让自己变美而如今在这个21世纪，人们又以身材苗条为美，所以大家都在努力的健身减肥，今天就让我们来说说怎样用两个月的时间快速减肥
首先，合理搭配饮食饮食健康了，身体才会变好，自然而然体重也就下来了，所以肥胖的人要坚持合理饮食，少吃油腻食物和脂肪含量高的东西，并且每天要坚持吃一些水果蔬菜，它们当中富含大量的维生素还有最重要的一点，就是每天必须要喝够八杯水，水能带走体内的废物，这也是一个能让自己快速减肥下来的好方法
然后，坚持跑步除了在饮食上注意，更要在体育锻炼上下功夫每天坚持跑步半小时或一小时，跑步能够迅速燃烧脂肪，能够让你快速减肥，而且它不仅能减肥还能强身健体每天这样坚持半个月就会有效果，坚持就是胜利，所以为了自己的美，就坚持跑步吧
其次，练瑜伽瑜伽动作看起来简单，但真正做起来是相当困难的，也是非常辛苦的也正是因为这样，它就能够让我们在两个月之内快速瘦下来，而且练瑜伽还能塑造完美的身形，让人看起来很有气质，所以我觉得它也是一个很好的方法但值得注意的一点是，瑜伽初学者必须要在专业的瑜伽老师的指导下进行，不然会很容易受伤，如果这样的话反而是得不偿失
最后，做仰卧起坐或者俯卧撑做仰卧起坐能够很好的减掉肚子上的肉，每天坚持做50到100个，并且连续做半个多月，相信效果会非常明显，到那时候你会发现你的腰间赘肉少了很多，但也不要沾沾自喜，还是要坚持每天做，不过这个时候你可以减少数量，你可以做30到50个还有就是俯卧撑，它也能够让你减下肥来而且作用还比仰卧起坐大，它不仅能够让你减掉肚子上的肉，还能起到瘦腿的效果，可谓是一举两得，你可以每天坚持做20个俯卧撑相信一两周就会有效果，最重要的是要做到坚持
在当今社会都是崇尚以瘦为美，大家都在绞尽脑汁的减肥，有些人甚至为了瘦下来喝乱七八糟的减肥药，到最后不但没瘦下来反而对自己的身体造成了伤害，所以就算要减肥，我们也要学会用正确的方法，达到不仅瘦还要瘦的健康的效果就让我们一起动起来，向瘦和美进发！
两个月的时间对于减肥来说是比较好坚持的，所以知道你有恒心有毅力，完全可以减肥成功
首先要从杜绝垃圾食品开始，因为你想快速减肥，那就马上把手头的零食都丢掉或者送人，以防自己控制不住自己，像薯片，可乐这些吃完非常容易长肉的，所以一定不能吃
三餐也要变得清淡，做菜的时候少一点肉少一点油多吃蔬菜，比如，西蓝花，白菜，豆腐这些都可以吃，但是像火锅，烤肉，或是水煮鱼等这些就少碰为好尽量是这两个月先不要吃
不仅要少油腻，还要少咸少辣这样的食物会刺激你的味觉，让你吃的更多还有最重要的是要吃的少吃八分饱就好，千万不要吃撑，晚上最好不吃，可用水果替代如果实在饿就早点睡觉，提醒自己是要坚持减肥的人，不能像饥饿屈服
还有吃东西的时候很多人喜欢看电视，尽量不要看电视吃饭，这样会不知不觉就吃的很多还有要多吃菜少吃饭，主食吃多了会让人发胖的
只是控制饮食是很难见笑的，你还要结合相应的运动如果你减肥比较急，可以去健身，找一个专业的教练，把你的计划告诉他，让他帮你科学的锻炼身体，达到减肥的目的
如果没有时间和精力去健身，那你就有空的时间去跑步，记住要慢跑，快跑会增加小腿肌肉的还要注意时间到达到四十分钟到一个小时时间短了是不会起到燃烧脂肪的作用的
如果你目前是大体重，或者饮食不合理，爱吃油腻零食、甜点等，或者不爱运动等，无论执行哪种减肥方案后初期都比较容易减的快一些
你如果是因为拍婚纱等各种原因需要短期内减肥的话，我提供一些我认为有用或者尝试过的快速减肥法
1.苹果减肥法：其实就是低热量减肥，在我高中时候用过，连续三天每餐吃苹果，不限量，吃到饱，体重又下降，肚子有变小，也可以用其他低糖水果代替；
2.脱水减肥法：常用于运动员为了称体重时候符合目标，或者演员塑造影响而用，减的重量全是水分，可以达到快速减重的目的；
3.断食法：如果有几天比较清闲时间比如假期可以尝试断食法，就是一定时间内每天只摄入非常少量的食物，比如西红柿，无糖水果汁等，可以短时间减重，虽然没尝试过，但理论上是可以的
以上方法不适合长期减肥，只能有需要临时使用，以后也会反弹，如果身体本身不太健康不建议使用，另外无论用什么方法减肥都要随时注意自己身体状况，有不适时候要立即调整
三、脂20科学减脂技术到底好不好，健康吗？
脂20能够有效的清肠胃，而且能够帮助食物代谢产物快速的排出，所以在减肥方面是有一定效果的
减肥一定要掌握科学的方法，胖人使用运动减肥对骨关节会有一定的伤害，节食减肥无法控制热量的摄取而且容易引发营养不良，脱水等减肥对身体伤害特别大但是为了身体的健康，最好还是不要使用保健品来进行减肥，不管是保健品还是药物，都是有一定的副作用的，如果想要真正达到减肥的目的，那么可以通过食疗的方式来减肥，或者是通过运动的方式来减肥
单纯的靠药物来减肥的话，可能后面会出现反弹食疗方面的减肥，在平常的时候可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉，鸡胸肉等等
运动方面的减肥，在平常的时候可以做一些有氧训练或者是肌肉训练
吃脂20减肥不会有副作用，因为它不是减肥药，它里面都是一些天然的食材，比如魔芋粉紫，鱼胶原蛋白乳清蛋白等等通过代替主食或者是早晚餐，达到低卡低热量摄入长期可以辅助减肥塑形的效果，非常适合在外就餐，有应酬的人服用另外吃脂20要注意有不同的方案来选择：比如你可以早中晚代替主食，另外搭配一些蔬菜水果等等；还可以选择早餐和晚餐吃脂20，另外搭配蔬菜肉类并且在吃脂20的时候，饱腹感极强，使人降低食欲，达到控制饮食，减少热量摄入的作用
一说到减肥，是个敏感又有热度的话题，说他敏感是很多减肥企业和机构经常置于舆论的风口浪尖，活得也是胆战心惊，大健康产业无论是宣传论调上还是从客户的反响效果来看，都受到很多限制和无奈而且动辄就被冠上各种不好的名号、害人的帽子尤其是一些毫无思考力的网络愚民，只要看到朋友圈，徽商，线下招商，推荐产品，团队分享就不走脑子似的说是不能相信的，都是不好的
当然，鱼龙混杂的市场不乏一些撸一把就走人的企业，给消费者留下一堆问题因而，选择一个正规，有效，健康，科学的减肥品牌就显得至关重要了本回答主要是从一个理性的视角来看待减肥减脂这个话题，经过实践的更有话语发言权
我是一个有着两个女儿的妈妈，我对减肥这条路可是带着闺女走了又走没办法，谁让我挑男人的时候没考虑到下一代的长相，毕竟当年主要图他对我好和能赚钱，对自己的基因无比自信的前提下结了婚
没想到我的两个闺女都随了她爸爸的吃什么都容易发胖，简直喝凉水都能胖遗传了我的白嫩皮肤和好脸蛋只能说是看得过去的可爱胖妞，加上现在的生活条件好，年龄小又贪嘴，喜欢喝奶茶，吃各种各样的网红蛋糕，她们不胖谁胖？说起来都是当妈的一把心酸泪
虽然总是说减肥就是管住嘴，迈开腿但如果人人都能做到我也不必如此为我家丫头发愁了毕竟她们现在年轻不会有太大困扰，但是年龄大了如果变成俄罗斯大妈那样的魁梧身材我可是不能接受的，没有说要活到老美到老的意思，但是人如果不对自己有要求那活的和动物有什么区别?
我接触脂20品牌是一个很偶然的机会，是身边的一个闺蜜朋友推荐的当时朋友问我，想不想减脂呀，她不是问我想不想减肥，一字之差这种问法让我觉得很新鲜很好奇就这样，我开始了解脂20科学减脂技术TM是怎样的了
个 人感觉还是挺好的，我用脂 20科 学减脂 技术已经好几个月了，肚子大腿瘦 了一圈，很多修身的衣服已经都能穿上了
临床上我们经常遇到这样的患者，明明看起来体重正常或者干脆偏瘦弱，却有多囊卵巢综合征，要知道这个病症的最常见临床表现就是肥胖，那为什么弱不禁风的她们也会得多囊？原因就是她们属于隐性肥胖患者，这种肥胖又叫体重正常型肥胖，体重虽然在正常范围内，但是因为体脂超标，也造成了代谢紊乱，严重影响到了健康

什么是胖，什么是瘦？ 1997年开始，WHO“简单粗暴”地划定了定量标准，BMIR25为超重，BMIR30为肥胖（BMI：身高<千克>/体重<米>²）来划分按照这种说法，一位身高1.7米的人，体重超过72kg就会超重，突破86kg，就要算作肥胖了

但真的是这样吗？无论男女，统统采用BMI一刀切来判断肥胖与否，是肥胖的真相吗？
大家一般认为体重轻就叫瘦，重的就叫胖但实际不是这样的，体重是衡量瘦身进度的指标之一，但并不是唯一的指标，甚至不是最好的指标，最科学的测量方法应该是看体脂
有些人体重蛮高，其实是肌肉发达而体脂含量不高，那就不算胖前后像是完全变了一个人，但体重只差了 8 kg，但是左边体脂率是 26.4%，而右边体脂率是 21.5%，体型上看起来差别很大


