一、吃大米减肥吗？
吃大米尤其是精米，只会吸收更多的淀粉糖，再不运动，只好转化成脂肪
二、减肥不能吃大米吗
减肥可以吃大米，大米中的淀粉含量较面食中的要少很多，有很多人体膳食纤维和必要的氨基酸，不要多吃就好了，多吃含纤维素高德蔬菜！菓多多农家铺子
三、减肥期间可以吃大米饭吗
白米饭与肥胖不是是划上等号的！白米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即的消化、吸收、转变成有用葡萄糖，可以被身体当成燃料直接使用
所以，充份利用白米饭的好处就不一定会发福！其实，只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材
而三大营养素当中的碳水化合物，以白米饭为例，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，还必须与其它器官互相作用后而产生燃料的
节食者注意事项：
千万不要因为节食产生了饮食不均的情形，忽略有用的白米饭，过量的摄取蛋白质与脂肪，容易造成身体消化能量的过程产生了问题，因此才会产生愈减愈肥或是腿部粗大、肥胖等问题
想要改善此困扰，一定要替自己重新订定一套新的饮食守则，仅管是减肥期间，千万别只吃单样营养素的食物，避免有营养不均衡的困扰，导到身体不健康或是愈减愈的情形发生
这样吃米饭可减肥
1、用小碗吃；
2、牢记米饭的热量；
3、在饭中加入低热量的菜做配料，以减少饭的分量；
4、掺入食物纤维丰富的小麦、小米等，做成多谷类饭食
四、减肥期间能否吃大米饭？
我媳妇喝康倍琪奶昔减肥的时候每天中午一碗米饭，照样能减肥成功我个人认为不吃米饭有点扯淡，不能一辈子不吃米饭吧
五、目前正在减肥的女人可以吃大米吗？
建议你买五常大米臻稻香来吃，这个大米是正宗的东北有机大米，
里面含有人体所需的蛋白质矿物质和维生素，减肥中的人吃效果很好，
又不会让你饿着肚子，还能起到饱腹感更能补充人体所需的一些能量
