一、做完减脂健身后的饮食?
水果能吃的多了苹果，西瓜，梨，香蕉，菠萝都适合在减脂运动后吃每天大概就1~2个苹果这种量就可以了
饮料建议你还是喝纯净水的好，纯净水是人体最好的清洁工如果激烈运动后感到体力不支可以喝些运动饮料比如维体，加得乐等
二、健身完吃什么最好，健完身应该吃什么，健死后吃什么好
补充蛋白质，吃含高蛋白质的食物，比如鸡胸肉、牛肉、鱼类等，还可以多喝脱脂牛奶，另外有条件的朋友可以适当吃一些蛋白粉，不过不能过量，过量会对肾脏造成超负荷，视自己的实际情况来定
三、健身减肥期中饮食应该怎么吃 求大神帮忙了
可以去购买那种针对减脂的健康餐，有搭配好每天的卡路里与其他营养``搭配运动可以很好的起到瘦身效果，重在坚持
四、我想问下晚上减脂增肌锻炼后应该吃些什么东西，蛋白粉什么的就算了牛奶是纯牛奶还是酸牛奶
应该补充碳水和蛋白质可以吃一些面包或者米饭蛋白质可以吃牛肉或者纯牛奶，鸡蛋都行碳水是必须吃的
五、减脂阶段要吃什么 每天 健身完 2个蛋白 1个蛋黄 一杯脱脂牛奶 就是 体脂有点厚 肌肉线条不明显 该怎么办 谢
你现在需要在不减掉肌肉的情况下减掉多余的脂肪
首先多做有氧运动 和轻重量多次数的锻炼 加上控制热量的摄取
你计算过你每天摄取的热量吗？
可以吃水煮鸡胸肉 多吃蛋白 凉菜或者直接黄瓜啊西红柿啊白菜啊 多吃蔬菜 但不要吃炒的 少吃碳水化合物但不是不吃 可以喝点粥 并且要少食多餐不要暴饮暴食
肯定有效果 ...肯定不会错
六、本人暑假在健身房减肥，健身完了该怎么注意饮食，吃什么，不该吃什么求解！
既然未成年就不需要刻意减肥，只需要不在原有的基础上让体重增长就行了比如不要吃太多高热量的零食，蛋糕，甜点之类！不吃或少吃
