一、哺乳期可以运动减肥吗
哺乳期间不适合减肥，因为节食不当可能会影响乳汁的品质，但要提醒各位新妈咪的是，要想减肥，就好好喂奶，因为哺乳可以让你消耗卡路里，即使多摄取汤汤水水，你的体重也不会增加很多如果是母乳喂养，一般baby出生后6个月可考虑断乳进行瘦身运动；如果未进行母乳喂养，可在产后3个月时根据自身的健康状态着手瘦身
二、产后如何运动快速减肥
减肥期间万万不能出去吃饭啊，一吃前功尽弃
三、哺乳期怎么减肥呢
哺乳期减肥如果是自然分娩，产后第一天就应开始活动，孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益而做剖腹产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了孕妇在产后一周可做点轻微的家务活每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪千万不要吃减肥药、减肥茶
四、产后如何运动减肥？
产后不宜做剧烈运动，因为伤了元气还没恢复过来，可以练下产后瑜伽，然后配合专业的减肥产品，营养搭配减肥，这里提供你个网站ωwω.580769点ｃōM 上面有很多减肥妈妈推荐的减肥产品，还有减肥方案之类的很受用的
