一、简单的蜂蜜减肥方法？
蜂蜜减肥 简单有奇效
.
蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效 它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低…… So用蜂蜜减肥，简单有效又安全， 有心的朋友不妨试一下，效果还真不错噢！！！！ 蜂蜜减肥法 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)；第二、三天正常饮食；第四天只喝蜂蜜；第五、六天正常饮食 通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗…… 虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢 蜂蜜减肥有可取之处，大家不妨一试不过，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，大家不宜长时间进行哦！ 附加：蜂蜜+白醋减肥有奇效 最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法： 1.早餐前20分钟空腹喝 2.中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整
二、用蜂蜜怎么减肥？
现介绍给各位在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法： 1早餐前20分钟空腹喝 2中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果各位jm更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
三、蜂蜜减肥怎么做？
蜂蜜减肥的原理：
自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担
吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是甜品，但一样可达到减肥效果此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)
第二、三天：正常饮食
第四天：只喝蜂蜜
第五、六天：正常饮食
第七天：只喝蜂蜜水
第八天：正常饮食
注意事项
由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止
【以上资料摘抄自：
四、蜂蜜能减肥？
蜂蜜是纯天然营养保健品，它有可以消耗人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等在一日三餐中，只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人体中沉积下来
功效
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳由于血糖值的上升，饱腹感也说消失了
蜂蜜减肥的原理：
自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担
吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是甜品，但一样可达到减肥效果此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品
食用方式
1、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食
2、 采用这样的减肥方法，许多人在３天以内就减肥３公斤其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除
在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
3、早餐前20分钟空腹喝
4、午餐和晚餐后立刻喝
注意事项
由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止
蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品
蜂蜜如何减肥
早饭以前可以在喝水时填入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食
采用这样的减肥方式，许多人在3天以内就减肥3公斤其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)
第二、三天：正常饮食
第四天：只喝蜂蜜
第五、六天：正常饮食
第七天：只喝蜂蜜水
第八天：正常饮食
当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，六分饱就好
虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果
