健身减肥一天吃多少鸡胸肉最好呢

鸡胸肉的摄入量仍需控制，但每天约100克的剂量仍然很好，可以满足日常需要为了减少脂肪，每天吃75克鸡胸肉虽然鸡胸肉有助于减少脂肪，但不应该吃得太多许多人认为鸡胸肉还是太柴火了，但是鸡胸肉不能煮得太老适当地放一些调味品仍然是好的研究表明，每天消耗75克肉

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