一、绿茶有降血脂和瘦身减脂吗？
绿茶降血脂：科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病
绿茶瘦身减脂：绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效
二、如何运用五谷杂粮减脂瘦身？
常吃五谷杂粮，还会让你的身体变得更加苗条许多五谷杂粮含有泛 酸，这种物质是脂肪代谢的主要成分它含有的B族维生素可帮助人体释放 热能；所含的膳食纤维可促进消化液分泌和肠壁蠕动，减少脂肪的堆积，加 强体内废物排出，达到痩身的效果
三、美味又减脂瘦身的蔬菜汁有哪些？
茄汁 每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维生素C的需要喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半 番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈代谢有益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏功能
番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，可起到减肥的作用此外，常饮番茄汁可使皮肤健美 黄瓜汁 多饮黄瓜汁对人体益处很多能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化；可使神经系统镇静和强健，增强记忆力； 对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效；所含的多种元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂；利尿功能较强；含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料
芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多在两餐之间最好也喝些芹菜汁 芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用
白菜汁 白菜对于促进造血功能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症 白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害
当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔
以上是我对于这个问题的解答，希望能够帮到大家
