最新蜂蜜水减肥法 轻松消脂一周瘦10斤

2022-11-02 16:02:23 瘦身大全 0阅读 回答者:admin

对肥胖者而言,用断食法减肥是最为痛苦的,在此小编建议可以试试蜂蜜水减肥法最快秘籍,加上一些运动,一周之内轻松逆袭减掉10斤,基本上不是问题哟!

最新蜂蜜水减肥法 轻松消脂一周瘦10斤

想要快速减肥,除了运动之外,食物也有帮助减肥哟。不过要选择一些非常能帮助瘦身又能补充营养的才最佳方法,推荐一款蜂蜜水减肥法减肥最快秘籍,一周帮你轻松逆袭减掉10斤不是问题!

蜂蜜萝卜

材料:生姜10克、半根萝卜

方法:

1、先将生姜片准备好,将生姜片尽量切碎,最好是弄成碎碎的形状

2、接着将用热开水冲兑蜂蜜,不过不能用太烫的水,虽好是40度左右最好

3、之后在蜂蜜水中放入生姜进去,进行搅匀后再食用即可

这款蜂蜜水食谱,既能帮助肠胃蠕动,同时如果是在早上服用,能帮助排毒和清肠的效果,促进消化又能防止脂肪的堆积。

蜂蜜牛奶粥

材料:蜂蜜少许、牛奶300毫升、芝麻少许

方法:

1、用小火将牛奶煮开之后,放入准备好的蜂蜜后再加入芝麻末进去,进行搅拌后即可出锅饮用。

这款蜂蜜食谱,牛奶有美白的效果,同时芝麻中富含了亚麻仁油酸,能帮助清除依附在血管中的胆固醇。同时秋冬季节服用的话,让长时间吃油腻食物的人,能改善堆积在胃部的胆固醇。

蜂蜜水三日法

第一天:

早餐:蜜糖蜂蜜水一杯、中餐:蜂蜜绿茶一杯、晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

第二天:

早餐:蜂蜜绿茶一杯、中餐:蜂蜜薄荷茶一杯、晚餐:蜂蜜红茶一杯

第三天:

早餐:蜜糖水一杯、中餐:蜂蜜柑橘茶一杯、晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

这款蜂蜜水三天瘦身法,采用的都是一些帮助调整肠胃的物质,加上能赶走体内毒素,改善便秘情况。起到减肥作用的同时,对肠胃又不会造成负担。同时蜂蜜含有的果糖对刺激胰岛素分泌的作用比较弱。(有糖尿病的患者建议可少量食用)

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