女人要学会保养皮肤

女人的青春年华就只有二十多岁那几年，一旦上了三十，皮肤啊，妇科病啊什么都来缠你了，这时，女人一定要学会保养自己，爱护自己，对自己好，对自己苛刻点。

　　首先要从根本上解决体质差的问题，加强锻炼，晚上吃了饭和大妈大婶跳跳舞啊，早上早点起来锻炼锻炼身体啊，或者买个跳舞毯，瑜伽毯，每天抽点时间练那么半个小时左右，增强自己的体能，提高免疫能力。

　　其实，在饮食上多注意保养，多吃顿的，多吃清淡的，以前我都爱吃辣的，越辣越好，现在我都很怕辣，还是吃清淡好。最好每天坚持吃10颗红枣，不要多了10颗就好，每天喝一杯酸奶，美容又养颜，而且红枣有抗癌的作用，祛斑的功效。这是我的亲身实践证明了的。曾经我坚持吃了一个月红枣，脸上的斑明显变淡，真的很有效果。可惜，吃久了，就很烦，最终还是没能坚持下来。

　　最后，女人和水有着不解之缘，人们都说，女人是水做的，女人离不开水，但是对于冷水，女人应该敬而远之，因为冷水会伤害女人，让妇科病找上门。有条件，洗衣做饭最好使用热水。