澳女子奇特减肥法 狂吃水果不怕卡路里

2022-11-29 12:07:25 皮肤问题 0阅读 回答者:admin

澳大利亚女子罗尼简安东尼(Ronnie Jane Anthony)在网络上红极一时。她完美的身材吸引了很多人的目光,每天大量吃生水果不控制热量的减肥方法也让人惊讶。

吃得太多

安东尼在视频分享网站YouTube上发布了一张图片,向大家展示他的日常饮食。视频拍摄的那天早上,她吃了一大杯香蕉奶昔。这款奶昔由20根香蕉和椰子汁制成,用香草精调味。光这一杯就有2000卡路里。

中午,她又喝了一杯由10根香蕉和椰子水做成的奶昔,晚上的配方和早上的一样。也就是说,安东尼当天吃了50根香蕉,总共摄入了5000卡路里的热量。而正常人每天的热量摄入在2000卡左右。

谈及这段视频,安东尼说,“你不用吃那么多香蕉。我只想告诉你,减肥要多吃。”她说她只吃新鲜水果,每餐只吃一种食物,比如一次吃两个菠萝或者五个芒果,或者喝2升橙汁。

下午4点以后,她会吃一些加工过的食物,一般是单份食物量比较大的,比如3.5公斤的烤土豆。

又瘦又健康

“许多人说,为了减肥,你必须限制卡路里的摄入量,但这是不对的.你必须吃大量的碳水化合物,”英国《每日邮报》援引安东尼的话说。“我从来没有刻意限制卡路里。”

她宣称:“我一直坚持这么做,成果逐渐积累才成就了今天的我。我又瘦又健康。”

安东尼声称,他曾经体重超过150磅,但他总是感到饥饿,但不喜欢吃东西。她说,采用这种饮食方式后,她瘦了近40斤,痘痘消失了,甚至连甲状腺功能减退和消化问题都得到了改善。

她说自己怀孕期间一直坚持这种饮食,目前没有发现自己和孩子受到影响。

真的管用吗?

安东尼的做法受到了质疑。有医学人士指出,香蕉含钾量高,心脏对这种元素非常敏感。虽然大量吃香蕉不会导致心脏骤停,但也会给肾脏带来负担。

英国饮食协会发言人艾琳皮格特(Eileen Piggot)表示,安东尼的做法非常有趣,但这与倡导多样化和适度饮食的传统健康指导相悖。

皮格特说,安东尼的饮食中糖和碳水化合物含量非常高,不仅会导致牙齿问题,还会升高血糖,增加患糖尿病的风险。

在她看来,很重要的一点是,按照安东尼推荐的摄入量进食,根本不会有减肥的效果。

皮格特说,“我总是鼓励人们多吃生的水果和蔬菜,并且要有均衡健康的饮食,吃适量的碳水化合物和蛋白质,多吃含钙高的食物,限制脂肪、糖和加工食品的摄入。”

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