hello大家好，我是价值网小科来为大家解答以上问题，一份凉皮的热量是多少大卡，一个肉夹馍的热量是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
100克肉夹馍里面含有228克的卡路里，大概需要跑步一个小时左右才能够完全消耗掉。在减肥期间千万不要吃热量太高的食物，否则不光不容易消化掉，而且还容易囤积在身体里变成脂肪。减肥的时候尽量要保持口味清淡，吃低脂肪低热量的食物，可以适当的多喝水，因为喝水能够增强身体的新陈代谢。
一个肉夹馍的热量是多少
每100克的肉夹馍的热量为228大卡，一个肉夹馍的质量在200克左右，所以它的热量为455大卡。
每100克肉夹馍的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。由此可见，肉夹馍的碳水化合物和脂肪比较丰富，热量还是比较高的
一个肉夹馍的热量是多少
一般情况下，一个肉夹馍热量455大卡，100克肉夹馍有228卡的热量。
肉夹馍，它是陕西特色小吃之一，其古汉语得名为＂肉夹于馍＂。肉夹馍是用发面烙成的饼，在取利刀片开以后，中间夹剁烂的腊汁烧肉，还可以夹一些蔬菜等。肉夹馍类似南方人吃的锅盔，只是其中夹的馅儿不一样。肉夹馍具有“吃肥肉不腻口，吃了瘦肉满嘴油，吃时不用牙咬其肉自烂，吃后余香久不散”的特点。
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