大家好,小育来为大家讲解下。吃紫米有什么好处,吃紫米有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、营养:紫米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。
2、抗衰老:紫米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应、免疫调节等多种生理功能。
3、保护血管:紫米中的黄酮类物质能维持血管正常渗透压,降低血管脆性,防止血管破裂,止血。
4、补血:紫米中含有大量的微量元素铁,人食用后能迅速吸收利用。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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2、抗衰老:紫米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应、免疫调节等多种生理功能。
3、保护血管:紫米中的黄酮类物质能维持血管正常渗透压,降低血管脆性,防止血管破裂,止血。
4、补血:紫米中含有大量的微量元素铁,人食用后能迅速吸收利用。
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