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首先，婴儿应该慎吃菠菜稀饭。可能很多家长会认为菠菜中含铁丰富，多吃能够起到补铁的作用，有利于宝宝发育。其实宝宝吃多了菠菜不仅好处没有，而且害处很多。菠菜虽然含铁量很高，但是人体很难吸收利用。又因为菠菜中含有大量的草酸，宝宝吃完以后会在胃肠内与钙质相遇，形成不易溶解的草酸钙，所以给宝宝吃菠菜会引起缺钙。
其次，很多妈妈认为给宝宝吃菠菜稀饭，是很清淡的食物，容易消化，并且宝宝吃了不会上火，其实菠菜稀饭营养密度很低，除了淀粉就是水，并不能满足宝宝生长发育的需要，由于稀饭中含有大量的水，宝宝吃了以后容易产生饱腹感，也会影响奶量的摄入。婴儿饮食应当以奶为主，如果奶摄入量不足会影响宝宝的生长发育。
最后，给婴儿添加辅食一定要科学，有营养。如果要给宝宝吃蔬菜，可以直接吃蔬菜泥，或者将蔬菜在水中焯一下，用刀剁碎混在米粉或其他辅食中，菜泥和水果泥可以同时添加，如果给宝宝喂稀饭也不是不可以，只是妈妈在做稀饭的时候可以加入蛋黄、肉末或者是蔬菜熬煮成辅食粥，这样也能够提高营养密度。
