大家好，伊人来为大家解答以上问题。怎样度过更年期，如何度过更年期很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、家人要给予更年期女性同情、安慰和鼓励，要开心。这个时期的女性特别需要家人的理解和关心，特别是要给她们足够的理解，原谅她们莫名其妙的坏脾气，给她们鼓励，让她们平安度过更年期。
2、加强营养，多做户外运动。更年期是身体衰老的标志。所以要补充营养食物，多运动，增强体质，保证睡眠，让部分症状较轻的人得到缓解。
3、去医院定期体检。为了预防更年期女性患上更年期综合征及其并发症，这一时期的女性应定期到医院进行体检，包括妇科检查和防癌检查，做到心中有数，尽早治疗疾病。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
