老年人睡不着怎么办(6个小妙招助你缓解!)

2023-04-19 13:58:35 生活百科 0阅读 回答者:admin

大家好,伊人来为大家解答以上问题。老年人睡不着怎么办,6个小妙招助你缓解!很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、多运动,多锻炼。

2、多思考,增加娱乐活动。

3、检查潜在疾病。

4、睡前喝一杯牛奶。

5、永远微笑,保持心情愉悦。

6、向医生寻求帮助。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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