大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。肌肉充血是练到位了吗，肌肉充血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肌肉受到一定负荷的刺激就会充血膨胀
2、和小弟弟受到刺激就会勃起是一个道理
3、血液这东西就是汽油或者能量
4、哪里需要它就去哪里
5、吃完饭胃部充血
6、工作的时候脑部大量供血
7、ML的时候JJ充血
8、同理 你锻炼的时候肌肉也会充血
9、外在表现就是肌肉变硬，比平时大一些，有膨胀感。
10、极度充血，需要大重量多次数的高频率训练来刺激
11、你先做足热身运动
12、然后进行正式训练
13、每组间隔短一些
14、不超过40秒
15、这样充血效果好
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
