大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。怎么判断自己是否抑郁了，长期精神压力大的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、精神压力过大，推荐补充维生素B族，缓解精神压力，营造积极向上乐观的生活态度压力过大有害身体健康,宜注意休息和饮食健康!感觉头晕、全身无力或是情绪不佳,记忆力减退都是健康不良的讯号! 注意眼疾,譬如:眼睛疲倦、视力模糊等相关症状。
2、 意外 心情不佳或是饥饿难耐时较容易因为疏忽而发生小意外。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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