大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。卧推标准动作的手臂间距，卧推标准动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、慢慢放到贴到胸口再推到顶算标准,那要看你是健美还是练体育，如果是健美可以做的慢一些，这样可以更好的增长肌肉的面积。
2、要是练体育就必须要做的快一些长爆发力，我们练体育的平常做得是从40公斤（总共）一直加到80公斤，有的能做到100公斤。
3、呵呵。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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