道家打坐手法和姿势图 初学(道家打坐手法和姿势图)

2023-10-09 13:34:07 社会百科 0阅读 回答者:admin

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1、但凡打坐,不是目的。

2、只是借打坐这种方式而入于静定。

3、入于静定也不是目的,而是在静定中用其神。

4、打坐只是外在形式。

5、而非内在的神用。

6、你既然问及打坐,就一般而言,一是全身百骨百节,肌肉神经,都要放松。

7、二是脊柱要正直,不可弯腰弓背,下颚微收,舌尖轻轻抵住上颚,以利任,督二脉炁机运行。

8、三是默守下丹田,勿忘勿助。

9、四是寄神于昏漠之乡。

10、静待一阳生发,至于坐姿,自然盘坐即可。

11、至于打坐的感觉,不同层次,功夫深浅,感觉都不一样。

12、因人而异,个人的先天根基不同,各人的感觉也都不同。

13、再者,打坐时的姿势是否正确,炁机是否发动,能不能入于静定,等都和打坐的反映有着密切关系。

14、是难以一言摡全的。

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