大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。健身房健身不请私教怎么练，健身房不请私教怎么练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、你好，我也在健身房锻炼，我也没有请私人教练。但我跟你的情况不同，我是属于肉肉挺多的那种，哈哈，所以我觉得你不胖，适当锻炼肯定会有效果。不敢说建议，我可以给你说说我平时健身房运动的习惯
2、跑步或快走或二者夹杂进行大概60分钟，如果是你，我估计45分钟应该差不多吧
3、然后是无氧锻炼，其实这个我做的不多，不过听说减肥效果蛮好，要少重量，多次数的联系。
4、平时如果有喜欢的课，可以跟着上一上，我个人是最喜欢健身操类的课还有瑜伽，有时间都会上的，你也可以上你喜欢上的课，毕竟锻炼是比较枯燥的嘛，上上自己喜欢的课我觉得可以让自己兴趣比较浓厚。
5、哈哈，这是我的一些小想法，你可以参考一下！
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
