大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。无论是白天还是夜晚我们都在干什么，无论是白天还是夜晚很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：你好，导致失眠的原因会有很多，它是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，一般情况下白昼困倦欲睡，夜间则不易入睡、多梦、失眠等。
2、指导意见：建议您吃点谷维素、维生素比较好，要合理安排自己的作息时间，不要熬夜和长时间上网，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
3、 本回答由 辽宁省精神卫生防治基地 提供、推荐服务有（就诊服务、义诊服务）。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
