大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。禁欲多久可以恢复肾气，跑步对肾虚有好处吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：跑步对肾虚有好处
2、意见建议：跑步对肾虚有好处的，肾虚者宜吃下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参，另外注意合理安排饮食起居，避免熬夜，高蛋白饮食，可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看，必要时可以到中医科辩证施治。 王月侠—廊坊中医院 中医科 医师
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