血虚吃什么好得快些(血虚吃什么好)

2023-09-05 14:46:04 社会百科 0阅读 回答者:admin

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1、血虚食疗方法: 龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。

2、同煮成粥,热温服。

3、 功效:养心补脾,滋补强壮。

4、 2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。

5、羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。

6、食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

7、 功效:补肾壮骨。

8、 3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。

9、同煮成粥。

10、食用时加适量白糖。

11、 功效:滋阴补血。

12、 4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。

13、先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。

14、热温服。

15、首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

16、 功效:补肝益肾,养血理虚。

17、 5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。

18、 功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

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