大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。口碑比较好的减肥药，口碑最好的减肥药很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一般减肥药副作用为腹泻、抑食、反弹等，一般减肥要做到：每天坚持外用【乐美塑身.每日贴】可以减全身2、饮食要清淡。
2、要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
3、少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
4、3、常吃蔬果。
5、要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
6、4、平衡膳食。
7、每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
8、要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟5、控制热量与脂肪。
9、要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
