大家好,我是小百,我来为大家解答以上问题。胡萝卜怎么吃最有营养蚂蚁庄园,胡萝卜怎么吃最有营养很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、将胡萝卜切成块加调味品和食油,或用肉(猪肉、牛肉、羊肉)炖食,尽量不要生吃胡萝卜。
2、 切成块,加调味品和食油,或用肉炖,β胡萝卜素保存率最高。
3、胡萝卜生吃,β胡萝卜素的消化吸收率最低。
4、 有人喜欢吃胡萝卜,觉得脆脆的,很好吃。
5、天热的时候,有人还喜欢把胡萝卜切成丝做凉菜,但是,营养师说,胡萝卜只有熟吃才营养好,而且要配给足量的油脂,烹调后熟吃~!。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。