大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。下胸肌怎么练最有效的俯卧撑，下胸肌怎么练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、双杠的双臂屈伸就是练胸肌下沿的 做的时候身体尽量前倾这样力量就会集中在胸肌上.。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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