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1、滑膜炎怎么治疗：1.避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动；2.锻炼股四头肌，可直腿抬高促进血液循环；3.轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢；4.及时正规有效的治疗是关键，必须选择没有副作用的治疗方法，（赵氏养生滑膜帖）是以祛风散寒、活血化淤为目的，遵循中医通则不痛的原理从病理上进行调理。
2、滑膜炎饮食禁忌：一忌牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，滑膜炎在治疗期间,如果用的不是口服药是可以喝牛奶的,但如果用了抗炎的口服药,是不能喝牛奶的。
3、二忌肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物三忌甜食、酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟。
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