大家好，我是小百，我来为大家解答以上问题。增强体质的运动方法，增强体质的锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 跑步，先让体质慢慢改善，再来引体向上。
2、仰卧起坐，俯卧撑，深蹲。
3、扩胸，立定跳，俯立挺身。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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