大家好,我是小业,我来为大家解答以上问题。夏季感冒注意事项很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、午睡15分钟
2、姜茶糖水
3、取生姜、龙眼肉及少许黑糖,加水炖煮。依口味决定生姜、黑糖量,以容易下口为原则。
4、煮茶水,和姜糖水合泡热服。比例约茶叶水1:姜糖水4。
5、喝水排尿
6、赶紧先喝两、三杯温开水或冷开水(不可冰),等三、五分钟,再冲一杯咖啡,任何咖啡都可以,三合一的最方便了,如果没有,铁罐子的咖啡也可以,冷热不拘(不可冰)。
7、二、三十分钟以後,咖啡和先前喝的开水会让你要尿尿,很神奇的,流鼻水、打喷嚏、头痛都慢慢不见了!
8、运动防感冒
9、(1) 双腿弯曲交叉坐在硬木板床上,上体正直,双目注视正前方一点,双手轻扶膝盖,身体慢慢後倾倒下至头顶著地,但背部必须离地,越高越好,提止呼吸十馀秒,将注意力集中於喉颈部。
10、(2) 用双手倒肘撑地坐起,坐起後,上体保持原姿势,双目仍注视前方,双手仍轻扶膝盖,做深呼吸五次,用鼻吸气,用口呼气,越慢越好。
11、(3) 重覆动作 (1) (2) 5~8 次。
12、(4) 每天早、中、晚各做(1) ~ (3) 一遍。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。