大家好,小钱来为大家讲解以上的问题。睡眠养生，关于睡眠养生介绍这个很多人还不知道,我们一起来看看！
1、 “养生”又称为摄生、道生、卫生、保生等，意思是指运用一定的方法保养生命，睡眠养生具体是指通过充足、高效睡眠达到保养性命。
2、补气养精调神，防衰的目的。
关于睡眠养生到此分享完毕，希望能帮助到您。
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