全胚芽藜麦米怎么吃?
藜麦米煮熟后出现白色的胚芽,是藜麦米的精华所在,也是其它谷物没有的;
1、藜麦粥
单独放藜麦米的话,大约煮12-18分钟可食,稀稠软硬根据个人口味而定;
2、藜麦饭
在大米中添加30-60%藜麦米即可食用;如果想要色彩丰富一些,我们可以加些配菜,15分钟后焖熟即可出锅。
3、藜麦豆浆
这个是相对比较简单的做法,可用藜麦米加黄豆直接打豆浆,也可加入适量的五谷杂粮,如黑米、花生、红豆、黑豆等等~
藜麦大米焖饭怎么做?
做法步骤
步骤 1
首先将所需要的食材准备好,大米和藜麦的比例是3:1,如果饭量大,可以增加食材的用量。
步骤 2
将三色藜麦用水冲洗一遍沥干水,不需要浸泡,如果是普通藜麦需要多洗几遍,洗干净后还需要浸泡半个小时再用。
步骤 3
接着淘洗大米,大米洗干净后再将之前洗好的藜麦混合在一起,装在一个大碗里。
步骤 4
然后倒入适量的清水,按平时的经验加的水,用食指插入水中,手指触到米就行,水位高出米一节手指即可,一般大米和水的比例是:1:1或者1:1.2,看自己喜欢软一点口感的米饭还是硬一点口感的米饭,因为大米的品质不一样,吸水性也不一样,所以还是要根据实际情况再做调整。
步骤 5
在电压力锅里放入适量清水和蒸架,将装了大米的碗放在蒸架上,水一定要放够,否则饭未熟水没了容易引起安全隐患。
步骤 6
然后盖上电压力锅盖子,选“精华煮饭”,启动“开始”就不用管了。
步骤 7
程序结束后,电压力锅会有滴滴声提示,这时可以打开锅盖,热气腾腾、香气四溢的藜麦大米饭就蒸好了。
步骤 8
米饭趁热吃口感才好,对肠胃也好,藜麦大米饭的软硬度正好。
杜芳妍凝时驻颜精华液怎么样?
杜芳妍凝时驻颜精华液不错,我入手了这款杜芳妍凝时驻颜精华液,用了段时间深皱纹真的淡了好多,眼周一些小细纹也都消失了,重点是它还清爽不油腻超级好推开的,里面不仅含有藜麦肽抗氧绝绝子,还有黄芩能改善敏感,不得不说这款抗皱精华液真的爱了啊
高原特有物品?
高原神草?
高海拔地区自然条件特殊,无论昼夜温差还是氧气含量,通常的娇气植物都不能轻易承受,但就是有那么一些植物偏偏不信邪,集天地精华于一身,不仅要长在高原,还要长成稀少珍贵、让人趋之若鹜、具有超高药用价值的“神草”。
来自云南丽江海拔3500米的高原珍品,当地农民原始种植,无机械加工不使用化肥农药,真正的有机种植,从育苗、栽种、浇水、施肥、除草到采挖、晾晒、切片等工序全部人工完成,营养含量更高,味道辛辣地道,有很好的滋补强身功效,玛咖片白净无虫眼,纹理清晰味道浓郁,泡水饮用或者煲汤都很不错。
生长在海拔4900米+的西藏那曲高原,虫体饱满表面呈棕黄色,草头部分干净较短,闻之有类似香菇的味道,略微有酥油味,直接嚼食口感脆甜,不含化学添加剂和防腐剂,纯天然品质高。
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营养谷物
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随着人们饮食结构和习惯的转变,一些五谷杂粮取代白面大米成为餐桌上的新贵,而生长在高原上的谷物因为土壤营养和纯净气候的原因,本身品质就秒杀同类,比如药食两用的青稞和被称为“粮食之母”的藜麦。
西藏有机青稞米,来着世界青稞之乡-日喀则,经过多重筛选确保每一粒青稞米都是饱满洁净的,富含多种营养和膳食纤维,长期食用可以补充身体所需,增加饱腹感帮助肠道恢复活力。
藜麦被誉为“粮食之母”和“黄金谷物”,它是高蛋白碱性食物,蛋白质含量和牛肉相当,不含胆固醇,低脂低热量,含有多种氨基酸和微量元素以及丰富的膳食纤维,易消化好吸收,是健身和三高人群的理想主食之选。
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纯粹好肉
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肉类是我们日常生活中重要的蛋白质和脂肪来源,纯净安全的肉食带给我们健康和安心,高原地区远离城市的工业污染,拥有天然丰沛的牧草资源,吃青草喝溪水长大的牛羊,没有人工饲料和药物的干预,肉质自然纯净香浓。
宁夏盐池滩羊肉深得美食家认可,盐池拥有盐碱化严重的土壤环境,生长着高达108种中草药,也成为滩羊的家常便饭,加上饮用高碱度水源,滩羊肉肉质鲜嫩无膻味,简单烹饪就能拥有好味道,口感细嫩香而不腻。
牦牛是地球上古老的源种动物,一直遵循物竞天择的进化原则生存,不能育种和人工选种,当雄牧场上天然草饲散养3年以上的牦牛,肉质鲜红纹理清晰,液氮冷冻保鲜,营养和口感都不损失。
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食物的精髓就是营养和口感,做一个热爱生活和美食的人,尝试一下这些来自神秘高原的馈赠吧!
东北糙米饭的做法?
用料糙米500克清水650克
做法
三色糙米提前泡水一夜,我一般是晚上10点左右泡水,第二天早上7点左右煮饭,泡好的糙米洗净倒入电饭锅内
加入清水大约650克,糙米比较吸水,水量稍微多一些才不会硬,按下煮饭按钮,很快糙米饭就煮好了,糙米饭很香,然后分成95克一个的小份,用保鲜膜包起来,冷冻保存,一锅糙米饭我分成了12份,减肥可以当午餐主食吃,蒸热即可!
日常煮饭的话把白米洗净,加适量上水,再拿一个冷冻的糙米饭团放上去。直接按煮饭按钮,米饭熟后用铲子把糙米饭和白米饭翻均匀即可
藜麦大米饭:饱腹好吃哦,三色藜麦适量,提前浸泡2小时以上,与白米一起洗净加水煮饭即可,泡好的藜麦一煮就会出小芽,出芽的藜麦营养能更好的被人体吸收
黄小米米饭:黄小米两把和大米一起洗净,直接加水煮熟,煮熟后上下翻几下,美味的黄小米米饭就好啦
荞麦米饭:荞麦两把,提前泡水2小时左右,跟大米一起洗净煮熟,泡过的荞麦煮饭软糯好吃!
紫薯玉米渣米饭:玉米渣和大米洗净,紫薯去皮,切丁,加水一起煮熟即可,孩子说紫薯甜甜的,配米饭好好吃!