很多人都会有这样的困惑，为什么别人那么好，而自己却不如别人？其实这就是因为我们和自己沟通的方式出了问题。想要和别人产生感情，就要先和自己沟通。只有和自己沟通的时候，才能让矛盾在短时间内得到化解。感情是需要沟通才能产生，如果你想获得长久稳定的恋爱关系，就必须学会在和别人沟通的时候，善于对对方表达自己的情绪。
一、先表达自己的情绪，再找出问题的根源
婚姻中两个人之间的矛盾也是可以通过交流而解决的，如果你觉得两个人之间的矛盾很深的话，可以先从自己的情绪说起。当你感到不开心的时候，不要直接说出来。而是要先找出问题的根源，然后想办法去解决问题。如果自己心里都有疑问的话也可以直接和对方去交流，也能让矛盾得到解决。
二、表达自己的不满，用具体的语言表达出来
在婚姻中，两个人的感情和家庭是息息相关的，如果你不能对对方传达出你的不满，那么你们的感情也不会长久。所以，你要学会表达自己的不满，用具体的语言表达出来。很多人不会去表达自己的不满，也不知道自己的不满为什么会这样。所以可以用一个手势去表达自己的情绪，例如“不是这样的”“我有自己的想法”等等。
三、及时沟通，不要等到想解决才沟通
婚姻中最忌讳的就是等到想解决问题的时候才去沟通，因为这样的话，你的感情可能在这件事上已经失败了好几次了。在和另一半沟通的时候我发现很多人总是会把问题憋在心里不说出来，等到要解决的时候才去沟通。这样的行为其实是不正确的。我们要明白一个道理，就是当两个人在一起相处的时候，你想要让另一半知道你现在存在的问题，你不说出来他也不知道的情况下对方很可能也会把你隐瞒着。
四、学会倾听，对方才会了解你
“我什么都知道，你却不会听”在婚姻中，如果你不善于倾听对方的想法，你将永远不知道对方在想什么，更不会了解对方，甚至还会把自己的想法强加在对方身上。我们需要学会倾听对方的想法，学会倾听对方说话的内容。不要觉得我要把话说给你听就是在伤害你，并不是这样的。倾听是最有效的沟通方式。当一个人提出了自己的想法后，不要直接去否定他，而是应该多听他说了些什么，这样他才能知道你当时是在表达什么。
