干净适宜的装扮，无疑给上班族增添了信心和美丽。不过，只有 美丽还不够，还要兼顾身体健康。为此，上班族应当在穿着上多加注意。
第一，慎穿紧身衣裤
尤其是女性，在夏天不要穿紧身裤和绷得太紧的化纤的连裤袜。 月经前后是霉菌病的易发期，更要注重穿着方面舒适与宽松。
第二，穿着合适的鞋
对于上班族而言，要防止脚部出现问题，最好的办法就是每天穿 不同的鞋上班。这样可以使脚趾受力点有所交替。即便如此仍要控制 穿尖头鞋行走的时间。喜欢穿尖头高跟鞋的女性，可以在办公室里再 准备一双便鞋，交替来穿。修脚趾甲时不要剪得太“狠”，要留下足 够的趾甲覆盖住皮肤。尤其趾甲边缘不可剪成深深的弧形陷到肉里， 要保持址甲上方基本平齐。发现甲周倒刺要用指甲刀齐根剪掉，不可逆撕。
第三，把握穿衣的“度”
上班族为了漂亮，往往要风度不要温度，这种行为万不可取。在 秋冬交季时，天气变化不定，这时女性朋友不妨里面穿一件薄一点儿 的羊毛衫，外面穿上一件较厚的挡寒的外衣，在路上可避风寒，在工 作时候可以只穿羊毛衫，较为方便。另外，风衣会为人增添不少动人 的气质，有御寒和美化的双重功效，是爱美人士衣橱中必不可少的物品。
第四，少化浓妆
在密闭的空调大楼中工作的女性，上班时最好不要化浓妆。在选 择化妆品时要挑选经国家检测合格的优质产品。劣质口红中铅含量超 标，会严重伤害身体健康。口红在使用中直接与唇部接触，用完后要 扣严，避免与空气接触而滋生细菌，最好低温保存。另外，上班族在 下班后应当认真卸妆，做好皮肤的清洁工作。
第五，正确佩戴领带
研究表明，多数人在系紧领带3分钟后眼压会升高209^。所以办 公族在系领带时，要注意给脖子留一个能够自由活动的空间，不要打 得太紧。需长期伏案工作的人，低头工作时要注意把领带松开一些， 因为低头动作会使衣领和领带部位绷得更紧。伏案工作一小时后应抬 头活动颈部，使血液循环恢复畅通，或起身眺望远方，配合做眼睛保 健操，缓解眼视疲劳。
