1. 胆固醇过高,没有及时排出体外,容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有:洋葱,木耳,香菇。
2. 宿便是人体肠道毒素根源,会重新侵入身体,降低人体免疫力,甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便,胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动,消除宿便,例如:全麦,燕麦,玉米,芹菜。
3. 皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时,大人们常常讲,多喝水,捂在被子里多出出汗。多运动,多出汗就可以让毒素快点排出去。
吃哪些食物能减肥 什么能让你吃
怎样减肥不反弹_番茄减肥法
七日瘦身汤的做法_懒人快速减肥
自制减肥茶_喝水也能减肥
晚上不吃饭能减肥吗_晚上吃什么
冬瓜减肥食谱:冬瓜怎么吃减肥
喝枸杞减肥方法_枸杞泡茶健康减
吃西芹也能减肥_西芹瘦身食物搭