• 吃了不长胖反而帮你减肥的食物(3)

  • 发表日期: 2011-06-02 来源: 靓女屋 点击数:
  •         果仁类:巴西果、栗子、花生、松果、核桃等。

          

      三、如何食用负卡路里食物?

            不过要提醒注意,人毕竟是需要能量来维持生命和各种活动的,不能光吃负卡路里食物。再次强调我们的减肥理念的第一条就是均衡的膳食。

            1、只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁,才具负卡路里作用。

            2、经晒干、腌制过、烧烤过以及制成罐头的食物,则不会具有负卡路里作用。

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