• 吃了不长胖反而帮你减肥的食物

  • 发表日期: 2011-06-02 来源: 靓女屋 点击数:
  • 一心想减肥的女孩子们吃什么都不放心,怕多摄入了热量,影响了减肥大业。现在可以不用担心了,科学研究发现有一部分的水果蔬菜和坚果,吃了不仅不会长胖,而且能帮助人体消化,从而更快地减肥。

            一、什么是负卡路里食物?

            身体在处理负卡路里食物时,需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它。因此,吃完这些食物不仅不能提供热量给身体储存,反而会燃烧体内的脂肪。举个简单的例子:一个80卡的苹果,大约需要100卡路里来消化,于是造成20卡路里的损失,这种损失,将由身体原本储存的能量来提供。这就是负卡路里食物能越吃越瘦的原因。

            所以当你主要的食物属于负卡路里食物,你的减肥速度会因此加快二至三倍。

            对减肥的人来说,你就不必担心这些食物吃得多了会长肉,他们反而会帮你一边吃一边消耗。

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