• 美味营养减肥 10种豆浆让减肥更科学营养(4)

  • 发表日期: 2011-05-22 来源: 靓女屋 点击数:
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      七、花生豆浆

      用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升

      制法:

      1、将黄豆、花生浸泡6-16小时,备用;

      2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。

      功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健

     

      八、百合莲子浆

      用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量

      制法:

      1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;

      2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;

      3、将绿豆浸泡6-16小时;

      4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入冰糖和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。

      功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰

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