• 美味营养减肥 10种豆浆让减肥更科学营养(3)

  • 发表日期: 2011-05-22 来源: 靓女屋 点击数:
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      五、芝麻黑豆浆

      用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升

      制作:1、将黑豆、花生浸泡6—16小时;

      2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。

      归经:入脾、肺、大肠;

      功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

     

      六、红枣莲子浆

      用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量

      制法:

      1、将黄豆浸泡6-16小时;

      2、将莲子肉泡至发软;

      3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟;

      4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

      功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒

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