注意生活细节帮你减轻体重(3)

注意生活细节帮你减轻体重(3)
发表日期: 2011-06-09 来源: 靓女屋点击数: 次
　　3、允许零食

　　节日里，家人聚在一起看电视，吃零食是不可避免的。你解馋的最佳零食应该是低脂肪和卡路里的食品，如用爆米花(100克=5克脂肪)取代花生米(100克= 50克脂肪)，选撒有盐粒的棒状糕点，不含糖和脂肪的薄脆米制饼干。