5、向调料Say no!据说调料能让人胃口大开,从而吃下更多的东西。
6、唱K烧脂。还据说唱王菲的歌效果相当于慢跑。
7、多动脑,脂肪减得快。有人边吃东西,边做自己喜欢做的事,如看电视、读杂志、上网等,但这不算动脑,要集中精力在需要花脑筋的食物上,肾上腺分泌会旺盛起来,身体代谢率也会提高,自然可以达到瘦身的效果。
8、本次介绍的有氧小运动配合腹式呼吸法。吸气时,使腹部涨气,呼气时,使腹部收缩。
肯定会有意想不到的效果!
温馨提示:
1、每天早晨和临睡前,在需要减脂的身体部位涂抹纤体产品,配合按摩、轻拍,让有效成分完全渗透。
2、使用纤体产品是一定要配合紧致产品共同使用,防止因脂肪减少,导致皮肤变得松弛。