• 这不是你的错 如果你觉得自己胖

  • 发表日期: 2011-05-23 来源: 靓女屋 点击数:
  • 你也许经常埋怨自己,吃得太多或者动得太少,有时候对自己的身材满怀歉意,今天小编想告诉你,长得胖也许不是你的错,还有更方面的因素,比如你的朋友,你的信用卡……

            通过科学研究的分析,你的朋友、信用卡、感冒以及消费习惯,这些因素都有可能影响你的体重变化,而且很有可能让你再也塞不进以前买的牛仔裤。但是,这些因素,究竟会让你长胖多少?我们找到这些研究,仔细分析,帮助你了解这些因素,到底在多大程度上阻碍了我们的减肥计划。

             1、你的朋友,让你长胖的程度——2磅 



            跟一些生活习惯不好的胖胖的朋友在一起,比你请了罗西 奥多内尔(美国著名的一个胖胖的脱口秀主持人)当减肥教练更糟糕。一个在《新英格兰医学》杂志上发表的研究,调查了12067人,跟踪了32年,发现只要其中一个人长胖了10磅,跟他差不多高的最要好的朋友平均都长胖了1-2磅。

            应对策略

           与其计划跟朋友一起出去吃晚饭或者找一个酒吧喝酒,不如邀请他们一起去健身房健身,在椭圆机上挥汗如雨,跟他们一起玩壁球,或者是跟他们一起骑单车逛小镇。在他们提出这样的建议的时候,你也最好不要说“不”。

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