夏季瘦腿势在必行 6个运动不能错过(5)

夏季瘦腿势在必行 6个运动不能错过(5)
发表日期: 2011-06-11 来源: 靓女屋点击数: 次
　　5、侧抬腿式

　　很常见的瘦腿动作，就不用多做赘述了吧！要注意的是屁屁要向内收，整个身体要尽量成一直线，上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作可以边看电视边做很方便，记得次数要越来越多才会更有效唷！