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简单5个动作拉长腿部让腿显得更修长(5)
- 发表日期: 2011-06-09 来源: 靓女屋 点击数: 次
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招数五、解决下半身浮肿
Step1、仰卧，手臂平伸在身体两侧，手掌朝下。
Step2、双腿伸直向上，保持住，然后转动双脚。注意脚掌的动作，双脚脚尖向左右挥动，就向对人招手说Bye bye一样。
Step3、把脚趾合起来再张开。保持5秒钟以上，重复4-5次。
功效：帮助下半身消除浮肿，减少下身对人体的压力。
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