早起别偷懒清肠瑜伽解决便秘

早起别偷懒清肠瑜伽解决便秘
发表日期: 2011-06-05 来源: 靓女屋点击数: 次
清晨瘦腹瑜伽，在早晨练得清肠道瑜伽，解决便秘问题，效果很明显。

　　将腿张开，让双腿与地面呈现出等边三角形，将手放在大腿的位置，右腿的脚尖往外侧张开并笔直站立。

　　从鼻子开始吐气并将右手往侧面伸直。接下来一边吐气一边将身体往右下方倒下。相反侧也进行1-2次相同的动作。