• 几个简单的运动 轻松减掉小肚腩

  • 发表日期: 2011-05-31 来源: 靓女屋 点击数:
  • 小编一直致力于减掉自己的肥肚肚,前段时间努力运动,十分辛苦,但是效果也很明显,一个月瘦了7cm的腰,我很自豪。可最近好久没有运动了,没能坚持的结果就是看着肚子大了起来,急切想轻松一点瘦肚肚,试了不少方法,有几个简单管用的,和大家分享。

    早上呼啦圈 早上呼啦圈

      1、早上呼啦圈500,伸展,扭腰5-10分钟。

      2、中午拉伸下,吃完饭后走动一下,偶有时候还去健身房晃圈。

      3、晚上呼啦圈500,伸展,扭腰5-10分钟。

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