• 夏季减腹6招数 瘦成迷人小腰精(3)

  • 发表日期: 2011-05-26 来源: 靓女屋 点击数:
  •   三、少食多餐

    少食多餐 

      你是不是常常狼吞虎咽地解决掉餐桌上的食物?如果你的答案是yes,那你可以小心啦。进食速度快的人很容易吃进去过多的热量,从而变得更胖。为了避免这样的惨剧发生,小编kayla建议你可以采取少量多餐的方式,每餐只为自己准备平时一餐的60%,每天进食4~6次。这样你一整天都不会感到肚子饿了,吃进去的卡路里反而比你三餐都暴食来得要少呢。

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